Penyebab Ngantuk di Saat Kerja Pagi/ Siang Hari Mengantuk

Halo Sobat di seluruh Nusantara. ^-^

Apakah Sobat sering mengantuk di tempat kerja atau di sekolah saat pelajaran sedang berlangsung? Ada beberapa penyebab ngantuk di pagi hari atau siang hari saat kita sedang beraktifitas. Pada umumnya orang akan merasakan kantuk saat larut malam dan badan lelah, namun dalam beberapa kasus kadang kita merasa mengantuk di saat sedang beraktifitas, nah berikut ini beberapa penyebab orang sering mengantuk.

Mengapa kita sering mengantuk? Inilah asalannya:

1. Depresi, selain berakibat terganggunya psikis, gejala depresi juga akan berdampak pada fisik seseorang. Gejala depresi dapat ditandai dengan kelelahan, sering mengantuk, dan kehilangan nafsu makan.

2. Dehidrasi, hal lain yang dapat menyebabkan sering mengantuk adalah karena dehidrasi. untuk mengantisipasi, segera penuhi kebutuhan cairan tubuh agar badan kembali segar.

3. Kelelahan berlebihan, rasa lelah dapat dihilangkan dengan istirahat yang cukup termasuk tidur. Namun pada kondisi kelelahan berlebihan atau kelelahan kronis, rasa lelah akan terus menerus melanda seseorang yang ditandai dengan nyeri badan, mengantuk, lesu, dan mudah marah.

4. Anemia, ini yang biasanya terjadi pada perampuan. Kehilangan darah pada saat menstruasi dapat menyebabkan kadar zat besi menurun, sehingga sel-sel darah merah yang seharusnya membawa oksigen ke jaringan tubuh menjadi lambat dan menyebabkan kantuk.

Nah, sekarang sobat sudah tau kan apa saja penyebab kira sering mengantuk pada saat beraktivitas dan kadang sangat mengganggu untuk yang dikejar deadline maupun yang ingin belajar dengan serius. Mungkin masih ada lagi faktor yang lain yang menyebabkan secara tidak wajar, untuk itu apabila kita mengalaminya maka sebaiknya berkonsultasi ke dokter agar mendapatkan pencerahan yang super tepat. ^_^

Sumber